Exercitiile ce m-au facut sa invat sa respir mai corect, sa vorbesc mai clar.

Posted: Octombrie 3, 2010 in Ecercitii de gimnastica

Exercitiide logopedie.
Obiecte necesare: oglinda, bucati de hartie, o lumanare.
Intre exercitiile 1-9 se pauza intre ele un minut, iar intre exercitiile 10-30 se face pauza intre ele 2 minute

Exercitii cu oglinda in fata.

1.Buzele gurii sunt lipide una de alta. Incepem sa indepartam buzele ca si cum am zambi, dar buzele raman lipide. Apoi apropiem buzele tot ramanand lipide. ( 3 minute )
2.Calcarea buzelor una peste alta, aia de jos pe aia de sus si invers ( 3 minute ).
3.Deschiderea gurii largi si inchiderea ei ( 3 minute ).
4.Baterea buzelor una de alta cu executii rapide ( 3 minute ).
5.Scoatem limba afara de 10 ori-inainte si inapoi…..incercam sa nu inchidem gurita cat putem…daca nu se poate..facem cu inchiderea guritei..dupa fiecare executare
6.Scoatem limba afara din gura si incercam s-o ducem in partea dreapta a gurii, apoi in partea stanga a grurii. Daca nu putem ne ajutam de degetul aratator, il punem pe varful limbii, incercam sa ducem limba de 5 ori in stanga si de 5 ori in dreapta..incet-incet….concomitent cu degetul.
7.Acelasi exercitiu incercam sa facem si cu buzele lipide, adica sa miscam limba in dreapta si in stanga cu gura inchisa.
8.Scoatem iar limba afara si incercam s-o ducem pe buza de sus si apoi o coboram pe buza de jos. Daca nu putem ne ajutam de degetul aratator ( 3 minute ).
9.Acelasi exercitiu incercam sa facem si cu buzele lipide, adica sa miscam limba sus, jos cu gura inchisa.
10.Scoatem iar limba afara din gura si incercam s-o rotim in jurul gurii, adica s-o ducem in coltul gurii in partea dreapta, apoi pe buza de sus, apoi in coltul gurii in partea stanga, apoi pe buza de jos.Aceeasi miscare se face rotand limba invers incepand cu partea stang Acelasi exercitiu se face si cu buzele lipide, adica rotim limba in gura.
11.Pronuntarea silabei la ( 3 minute ).
12.Emiterea sunetului calului ( 3 minute ).
13.Ne prefacem ca pupam cu drag pe cineva ( 3 minute ).
14.Facerea cu ochiul ( 3 minute ).
15.Inchiderea ochilor cate 10 secunde fara a clipi si deschiderea lor ( 3 minute ).
16.Inchiderea cate un ochi pe rand 10 secunde. Daca nu puteti ajutati-va putin cu o mana ( 3 minute ).
17.Incrutarea fruntii si apoi revenirea ei la forma relaxanta ( 3 minute ).
18.Inchidem bine gura si inspiram aer in piept si apoi ii dam drumul in gura umfland obrajii.Tinem aerul in gura 10-15 secunde si apoi ii dam drumul din gura. Daca nu puteti tineti-va de nas cu o mana ( 3 minute ).
19.Inchidem bine gura si inspiram aer in piept si apoi ii dam drumul in gura umfland obrajii, dar de data mutam aerul dintr-un obraj in altul, apoi ii dam drumul afara. Daca nu puteti tineti-va de nas cu o mana ( 3 minute ).
20.Suflarea aerului printre dinti.Inspiram aer in piept si dam drumul printre dinti care sunt lipiti unii de altii. Daca nu puteti tineti-va de nas cu o mana ( 3 minute ).
21.Rupem cateva bucati de hartie si le punem pe masa si apoi suflam in ele ( 3 minute ).
22.Aprindem o lumanare si suflam in ea, daca reusiti s-o stingeti rapid, repetati iar de cateva ori.
23.Punem o bucata de hartie intre buze, inspiram aer in piept si dam drumul pe gura. Aerul trebuie sa scoate hartia din gura. Incercati miscarea de mai multe ori.
24.Inspiram aer in piept ridicand mainile in sus spre tavan si apoi ii dam drumul la aer prin pronuntarea lunga vocalelor o sau u si coborarea mainilor in jos incet.
25.Ne dam la o parte de masa, stam doar pe scan. Scoatem limba afara din gura si ne aplecam in jos cu mainile intinse atingand ivarful incaltamintei cu un deget de la fiecare mana. Apoi retragem limba in gura si ne indreptam deschidand gura larg si rostind vocala a. Acest exercitiu se repeta cu fiecare deget de la maini.
26.Rostirea vocaleloe i si o indreptand buzele si apropiedu-le miscand si mainile in lateral si inapoi ( 3 minute ).
27.Rostirea vocaleloe e si u indreptand buzele si apropiedu-le miscand si mainile in lateral si inapoi ( 3 minute ).
28.Rostirea silabelor mo, bo, po miscand mainile in lateral si inapoi ( 3 minute ).
29.Inspiram aer in piept si mainile impreunate le punem la gat apasan putin pe gat si dam drumul la aer pronuntand lung silaba hu, apoi iar inspiram aer in piept si punem mainile impreunate deasupra pietului, apasam putin cu mainile si dam druml la aer rostand lung silaba ho, apoi iar inspiram aer in piept si punem mainile impreunate imediat dupa piept, apasam putin cu mainile si dam drumul la aer pronuntand lung silaba he. Apoi iar inspiram aer in piept si punem mainile impreunate pe abdomen, apasam putin cu mainile si apoi dam drumul la aer pronuntand silaba hi.
30.Exercitii de citit cu voce tare.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s